该片是以青少年观众为主要受众对象，以体育为主题的动画系列片。通过动画艺术的形式，描绘了当代中国青少年的活力与朝气，展示了他们健康向上的综合素质和积极进取的生活态度，弘扬了中华体育精神和体育道德风尚。

历经重重洗礼，戚百草（安悦溪饰）正式踏上元武道的征程，然而不幸的是若白却永远地离开了她，百草想用训练来麻痹自己，可是她却不知道失去若白的元武道重点该在何处。就在这时，戚百草遇见冷峻神秘、天赋异禀的长安（池昌旭饰），在长安带领下，她重新感受到松柏的温暖和元武道精神，两人情愫在发酵。

元武道，始自唐代的技击技历经明代戚家军的习练与传布早已在日韩开枝散叶，如今更是全球热门的中国功夫。而在发源地岸阳，加入一家道馆习练更是年轻人比吃饭还重要的大事。但十年前全胜道馆的曲向南在国际比赛中夺冠却成为岸阳人最后的辉煌与最大的耻辱，他因使用兴奋剂被取消资格，岸阳自此一蹶不振。这一届的国际大赛开战在即，年轻一代选手中，贤武道馆的方廷皓和松柏道馆的若白与隐退已久的喻初原是岸阳人洗刷耻辱的最大希望，伴随着这些年轻人的爱情故事也就此展开。

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