十多年前，谢文武无辜入狱；十多年后，证实无罪。重获自由的谢文武要面对残酷现实：妻子马月仙改嫁害他入狱的督察岑波，女儿谢开心学得放荡不羁，儿子谢平安懦弱自闭，而真凶陆国荣非但逍遥法外，还成为巨富，财雄势大。 谢文武决心要陆国荣受法律制裁，陆国荣反而先发制人迫害谢文武。但这非但没吓怕谢文武，反而令他下定决心无论遇到什么困难，誓不低头。

香港特警队督察蓝朗在侦察一宗重大罪案期间，冒死前去营救被黑社会绑架的女友，却反遭陷害，被迫停职退出警界。朗只好在海边开设小餐厅，希望过平静的生活。可是黑社会势力并没有放过他。十年後，从澳洲回港的年轻人阿孝来到海鲜酒家工作，其父当年被蓝朗误杀，而阿孝正要来查明真凶。

《低头不见抬头见》的小院人家，有着纠缠不清的矛盾，也有着难舍难分的情感，为开个大门，院里人明争暗斗，甚至有些不近人情，但当大门开开的时刻，大家迎来的却是破灭的梦幻与想不到的惊喜。院里的小旅店会住进形形色色的男女，但伴随着每一个不速之客的入住，都会带来一场不大不小的风波。透过小院的变迁，我们看到的是时代和传统在我们生活中的投影，透过小院的人情，我们读出的是岁月苍桑、世道人心。